آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های اولیه در رشته صعود , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان سنگ نوردی تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مانند نرم خود را آشنا
- در یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مانند پا در تمرین
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده خواهید با موانع رشته صعود بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل در روش‌ها مربوط به حساسیت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
این صفحه • سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.